Edzések
EDZÉSEK
|
Lőtéri Szabályzat
|
verseny korosztályok:gyermek: maximum 12. életévüket töltik be |
Beltéren (télen) |
Kültéren (nyáron) |
A Móricz Zsigmond Általános Iskola Kedd: 18:00 - 20:00 (Frissítve 2019.12.18.) |
Hetényegyháza, Fenyő Kedd: 18:00 - 20:00 (Frissítve 2019.05.21.) |
A pályára való kijutásról az Elérhetőségek menü pont alatt informálódhat
Aktuálisabb időpontért az Elérhetőségek alatti számon érdeklődhet.
Busz közlekedés:
15-ös, 29-es busz:
Hetényegyháza, ABC megálló (2. megálló Hetényegyházán, UNIVERnél)
Versenyzőknek
Csak akkor tudsz fejlődni, ha a megfelelő edzésmunkát elvégzed. Remélem azt senki nem vitatja, hogy ezt magadtól nem tudod megcsinálni, kell az edzői irányítás. Persze ez senki számára nem kötelező. Mindenki döntse el, hogy akar-e versenyezni. Ha nem, akkor természetesen csak annyi a dolga, hogy amikor kedve tartja eljön edzésre, betartja a lőtéri szabályokat, rész vesz az egyesület munkájában (rendezvények!) és edzésen nem zavarja a versenyzők felkészülését.
Aki viszont versenyezni akar, arra kötelezőek az alábbi szabályok:
- Részt vesz minden edzésen. Betegség, iskolai elfoglaltság esetén igazoltan távol van. 3 igazolatlan hiányzás esetén a soron következő versenyen nem indulhat!
- Az edzés kezdete előtt 15 perccel érkezik és aktívan kiveszi részét a pálya felállításából.
- Legjobb tudása szerint végrehajtja az edzői utasításokat.
- Rendelkezik saját gumiszalaggal és azt az egyéb felszerelésével együtt minden edzésre magával hozza.
- Tudomásul veszi, hogy az edzés nemcsak lövésből áll.
Aki ezeket a szabályokat nem akarja vagy nem tudja betartani versenyzőként, az versenyre nem járhat!
Egyesületünk már eljutott, éppen az eddigi munkánknak köszönhetően arra a szintre, hogy jegyeznek minket az íjászok között. Nevünk van! Ezt a nevet gyenge verseny eredményekkel nem engedjük lerombolni!
Anyagok
Bemelegítés
Ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok
Ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok, a versenyidőszak 1 és 2 időszakra
Fizikai erőnlét fejlesztés
Fizikai erőnlét fejlesztés, a versenyidőszak 1 és 2 időszakra
Pálya OB kvalifikációs szintek és pályaíjász csúcsok.
Terem OB kvalifikációs szintek.
Ponthatárok teremben (2*3*10 vessző, III. osztály) :
Olimpiai |
Történelmi |
||||
korosztály |
férfi |
nő |
férfi |
nő |
|
veterán felnőtt (szemafor) ifjúsági (szemafor) kadet serdülő gyermek |
520 515 505 500 500 |
515 505 495 495 480 |
360 360 350 293 340 340 |
320 340 270 320 330 |
|
Vadászerflex |
Csigás |
||||
felnőtt | 430 | 540 |